佳节将至，健康第一！2月健康提醒请查收

春节临近，返乡人员逐渐增多，人员流动性加大，全国各地零星散发和局部聚集性疫情不断出现，使得近期新冠肺炎疫情防控形势异常严峻。这一季节除了注意新冠肺炎外，流感、食源性疾病及诺如病毒感染也不可放松警惕！

一、新冠肺炎

随着春节来临，人员流动性加大，聚集性增多，也为新冠肺炎疫情防控工作增加了难度，防控形势依然复杂严峻。提醒广大市民要继续保持警惕、严密防范。

预防措施： 1.保持良好的个人 卫生，常规做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、保持社交距离”等卫生措施。 2.注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。 3.注意开窗通风，保持居家环境清洁4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 5. 做好自我健康监测。 一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到医疗机构发热门诊就诊，主动告知近14天活动轨迹及接触史。 就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。 6.市民前往超市需佩戴口罩，如选购冷链食品，建议使用一次性手套，避免直接接触食品及外包装表面，可随身携带免洗手消毒液，及时进行手卫生。 7.购物回家后，不要在水龙头下直接冲洗生鲜食品，做到生熟分开，保持厨房清洁。 生鲜食品应烧熟煮透，避免生食或半生食进口食品。 8.合理安排出行，密切关注国内外高中风险地区调整情况，如非必须，尽量不要前往国外及国内疫情高中风险地区。

二、流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，该病潜伏期短、传染性强、传播速度快。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状，体弱、多病和老年人感染后易出现肺炎等并发症，主要通过呼吸道传播。

预防措施： 1.注意保暖，及时增添衣物。 2.外出回家后、接触污染的物品后要立即洗手。 洗手应使用肥皂、流动的清洁水彻底清洗。 3.居室要勤开窗，多通风，少去人群密集、空气不流通的场所。 4.经常进行适量的体育锻炼，增强身体的抵抗力。 5.建议接种流感疫苗，慢性病患者、老年人、体弱者可联合使用流感疫苗和肺炎疫苗进行免疫预防。 6.如果出现发烧、打喷嚏、咳嗽等流感样症状时，需佩戴口罩，及时主动就医，避免带病上学或上班。 7.主动做好个人和家庭成员尤其是小孩和老人的健康监测。

三、食源性疾病

食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病，常见有甲肝、伤寒、副伤寒、菌痢、食物中毒等，临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、部分病例可伴有发热、乏力等症状。发病形式可表现散发，亦可呈集体性发生。

预防措施： 1.保持厨房和餐具的清洁卫生，做好消毒和分类处理。 2.注意食品卫生，不生吃贝壳类等海水产品，不吃腐败变质不洁食品。 3.要对食物进行彻底的高温杀灭病毒，进行正确的处理方式。 4.将食物合理保存，避免发生变质。 5.避免食用不明来源的食物或者不确定是否有毒的食物。 6餐饮业要加强对食品卫生管理，规范操作，防止食品污染。 7.一旦出现食源性疾病症状者，要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

四、诺如病毒感染

诺如病毒是一种传染性很强的病毒，主要通过粪-口途径传播。最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。

预防措施： 1.保持良好手卫生习惯，是预防诺如病毒感染最重要和 最有效的措施，外出回家、饭前便后及接触脏东西后要及时洗手。 2.注意水源及食物卫生，认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，做好餐具消毒。 3.及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿，病人呕吐物、粪便应消毒处理。 4.学校及托幼机构要做好学生个人健康管理、晨检、因病缺勤登记工作，发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应要求患病学生及时回家隔离治疗，并按规范进行消毒处理。

在新春来临之际，希望广大市民要树立“每个人是自己健康的第一责任人”理念，坚持“勤洗手，佩戴口罩，少聚集，一米线”等良好卫生习惯。祝愿大家身体健康，度过一个欢乐、祥和的春节！